【毎日の5分ストレッチで呼吸が深まる】朝や夜いつでも5分ヨガ♪

体がスッキリする5分ストレッチ！
●前回の5分ストレッチはこちらhttps://youtu.be/f6cZFrTgaiw

もう少し時間がある方はこちらの全身ストレッチもおすすめ😊
●9分ストレッチ：https://youtu.be/_G_VcrOzIMI
●20分ストレッチ：https://youtu.be/arDWjdE7obI

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ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、そして等身大の自分をアップしていきます。
私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
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