【初心者向け基本のピラティス】初級。簡単にできる姿勢改善ピラティス

初心者さん向けの基本のピラティスです。ゆっくり進めています。
基本のピラティス２はこちらhttps://youtu.be/L1khRxf5fUc

ただ体を動かすのではなく、ニュートラルポジションを意識して動くだけでしっかりと体に効いてきます。
カラダ本来の快適な状態に少しずつ近づけていきましょうね♫

動画で実践して頂いたことが普段の生活の中で自分の身体への感性に繋がりますように。
今の自分、将来の自分、大切な人のために健康で笑顔な毎日を✨
心地良いだけでなく機能的な身体になるようサポートさせていただきます♪

＃ピラティス　＃ピラティス初心者　ピラティス基本

今まで私が学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。

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