소화가 잘 되는 요가 | 소화불량, 소화 안될때 하는 운동

과식이나 만성 소화불량으로
속이 더부룩하고, 소화가 잘 안될때
따라하면 좋은 스트레칭 요가입니다.

마음이 불편하거나, 상체가 굽어 있으면
소화기관이 제대로 작동하지 못합니다.
음식을 먹을 때 만큼은
항상 편안한 마음과 바른 자세로
즐기면서 천천히 드셔보세요🍽🥗🍊

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