주말의 홈트|4세트 연속 따라하기! ‘쉬운데 살 빠지는’ 한태윤의 5분 타바타
44
#타바타#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
점핑 잭 20초 실시한다.
허리를 꺾지 않도록 주의하며 데드리프트 20초 실시한다.
허리는 쭉 펴고 무릎이 발끝 앞으로 가지 않도록 스쿼트 20초 실시한다.
상체를 곧게 편 채로 스탠딩 사이드 니업 20초 실시한다.
어깨, 팔꿈치, 손 수평을 맞추고 푸시업 20초 실시한다.
4세트 반복한다.
Видео по теме
O자 다리 1자 만들기 #Shorts
1.3K
34
MIDDLE SPLITS ROUTINE | VICKY ROSS
139.1K
1.3K
내일 아침 일어나면 따라해보세요 #shorts
2.1K
80
reading in a human pretzel
3.8K
78
Yoga and Stretching at Home
183K
1.9K