운동의 첫 단추 ‘기초체력’ 기르는 요가 | 초보 근력운동, 기초체력 홈트

무언가 이루고 싶은 꿈이 있다면 먼저 체력부터 기르세요.
체력이 약하면 금방 지치고, 인내심이 약해집니다.
계속 쉬어야 하는 구실을 찾고 결국 중도 포기하게 되죠.

미래를 위해 무언가를 준비하거나
지금보다 더 나은 내가 되기 위한 목표가 있다면
체력 관리를 절대 소홀히 하지 마세요.
먹는 것도 중요하지만, 운동은 필수입니다.

이번 영상은 기초 체력을 기를 수 있는 요가입니다.
근력이 부족한 초보분들도 따라하실 수 있는 운동이에요.

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