手作りトレーニング器具でベンチプレスをするレギンス女 / HomeTraining workout leggings/레깅스입고 운동 운동하는여자 운동브이로그

手作りしたトレーニングバーと砂の重りをつけ、ベンチプレスをしました😅 砂袋は私のようなフィットネス初心者には十分な重りになりますし、グラグラするので体幹にも効くかもしれません✌️

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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