赤レギンスで僧帽筋を鍛える地味過ぎる宅トレ！/ Leggings Women’s Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

赤い色のレギンスを履いて僧帽筋の宅トレをしました。とっても地味なトレーニングになりましたが、結構しっかり効きました。デスクワークなどで肩こり予防になれば良いなと思いますので、今後は、定期的に鍛えてみようかなと思いました。左右各3kgの計6kgと言っていますが、4kg×2の8kgでした💦

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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