腹筋に効くworkOut 【Vlog】

こんにちは yukacoです(*´-`*)

Hey, everyone. Thanks for tuning in.
This is a video of my workout.
Please subscribe to my channel (^-^)

コメント欄で『食生活で気をつけていることは？』という質問をいただきましたので
答えていきたいと思います！
(YouTuberっぽい(^ ^) )

結論から言うと無理な意識はしてません。

私は元々

・甘いものが苦手
・日中間食しないけど深夜のカップラーメンは大好き
・朝はフルグラかヨーグルトで軽く
・昼は食べない
・夜は好きなものを好きなだけ食べる
・1日2リットル以上お茶を飲む
・週6でお酒飲む

と、健康と不健康が混ざっていました。

ワークアウトを始めてからは
お酒と深夜のカップラーメンをやめました。
代わりに思い出した時は粉末の青汁を牛乳で飲むことを意識しています( *`･ω･)！

質問ありがとうございました(*´-`*)
他にもドンドン質問お待ちしてます🌟

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