宅トレ、手作りの器具で背中のトレーニングしてみました。激安ジム！？

宅トレ背中をやりました。滑車とロープを使ってワンハンドローイングとラットプルダウンの二種目です。重りは砂20kgで200円です。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っておりますが、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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