【四十八手ヨガ】下半身強化！！男性もOKですよ

いつもご視聴ありがとうございます🤗
今日は、四十八手ヨガというのを見つけたので
チャレンジしてみました！

体のバランスを取るのがとても難しかったので
体幹トレーニングにもなりそうなヨガでした✨

是非みなさんもチャレンジしてみてね💕

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#四十八手ヨガ#体幹トレーニング#下半身強化