桃尻レギンスでツイスト運動！地味トレ / Leggings Women’s Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

今回は赤色のレギンスで筋トレです。ツイストボードという台の上に立ち、体を左右に捻る運動です。腹直筋、腹斜筋に効果があるのかなと感じます。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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