ワンピースでスクワット150回 筋トレ/ One piece dress Squat Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

新しい白のワンピースを着て150回スクワットをする家での筋トレです。前回が260回だったので増やそうかとも思いましたが、回数にこだわらず、しっかりとを目標に頑張りました。筋肉痛が楽しみです😃

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

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