집순이, 집돌이를 위한 스트레칭법 | TV 보면서 따라하는 쉬운 스트레칭

집에서 티비보면서 할 수 있는
쉽고 간단한 스트레칭법입니다.

사실 이 영상은 평소 운동량이 부족한
저희 엄마를 위해서 만든 요가 스트레칭이에요.
(50대 갱년기, 경증의 고혈압이 있으시고 뻣뻣하신 편이에요.)

평소 고혈압이 있어서 무리한 운동을 못하시거나
스트레칭을 시작하시는 초보분들은 물론,
노인분들도 무리 없이 따라할 수 있는 전신 스트레칭 요가입니다.

TV 보시면서 한번씩 따라해보세요😆

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