【お風呂上がり、寝る前のストレッチ9分】初心者さんから簡単ストレッチ!

お風呂上がりにおすすめの簡単ストレッチ。
疲れているときや寝る前にもおすすめです♫ゆったりストレッチしましょう。

呼吸が大切です。勢いではなく呼吸とともに少しづつ深めてみましょう。

毎日の習慣にしてみてくださいね。

#ストレッチ寝る前　#ストレッチお風呂上がり　#ストレッチ全身

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