5분 플랭크 초보 세트🔥 플랭크 운동 변형동작 | 5 MIN PLANK WORKOUT for Beginners

초보자용 플랭크 10가지 변형동작입니다.
30초마다 자세가 바뀌며, 총 5분 운동입니다.

사실 제가 하려고 만든건데.. 많이 힘드네요😂
플랭크 챌린지 5분! 매일매일 함께 해서
같이 탄탄한 복근 만들어보아요❤️

#플랭크운동 #플랭크자세초보 #플랭크초급

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Rollercoaster by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
Licensing Agreement 2.0 (READ) http://www.declandp.info/music-licensing
Free Download / Stream: http://bit.ly/_rollercoaster
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/fgdrHffROpo
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Funk City by Reatch https://soundcloud.com/reatch
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b…
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/J5JZNdb50B8