(4K고화질)상쾌한 아침 요가 (T.Yunji)Home Yoga and Pilates Part.1
안녕하세요! 첫번째 시간입니다 🙂
첫번째 영상은 부담없이 아침에 잠에서 깨고 간단히 따라할수 있는
동장을 준비해봤습니다.
어렵지 않아요. 편하게 누운상태에서
몸의 긴장을 쭉쭉 풀어주는 스트레칭을 해보세요!
그리고 상상해보세요! 오늘 하루 행복한 하루가 될것 같다! 라고요!
–
Hello! This is the first time.
The first video shows you waking up in the morning and simply following along.
I’ve prepared the head of the village.
It’s not hard. in a comfortable position
Try stretching to relax your body!
And imagine! I think today will be a happy day! That’s it!
–
こんにちは!最初の時間です:)
最初の映像は、負担なく朝に目を覚まして 簡単に真似できる
冬場を準備してみました。
難しくありません。 楽に横になった状態で
体の緊張をぐんぐんほぐすストレッチをしてみてください!
そして想像してみてください! 今日一日幸せな一日になりそう! だって!
–
Xin chào! Đây là giờ đầu tiên 🙂
Video đầu tiên là một chương trình mà bạn có thể dễ dàng thức dậy vào buổi sáng và làm theo được
Chúng tôi đã chuẩn bị huy chương đồng.
Không khó đâu. Trong trạng thái nằm thoải mái
Hãy thử tập giãn cơ để giải tỏa căng thẳng cho cơ thể!
Và hãy thử tưởng tượng xem! Hôm nay là một ngày hạnh phúc! Là vậy đó!
–
Halo! Ini pertama kalinya:)
Video pertama adalah Anda dapat bangun di pagi hari tanpa beban, dan Anda dapat menirunya dengan mudah.
Saya sudah menyiapkan kepala desa.
Tidak sulit. Berbaring dengan nyaman.
Peregangan yang melepaskan ketegangan tubuh Anda!
Dan bayangkan! Hari ini akan menjadi hari yang menyenangkan! Itu dia!