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요가 잠자기전 스트레칭 유연성 🌸 늘리기 (10분) 8월 15, 2019 5월 7, 2022540 the Bot 평소에 몸이 뻣뻣하다고 느끼셨다면 하루에 13분만 투자하세요. 아침에 일어나자마자 혹은 자기전에, 그리고 운동 전후에 해도 너무 좋은 전신 스트레칭을 가져왔습니다. 크게 몸을 움직이지 않아도 되서 좁은 곳에서도 얼마든지 가능해요! 매일 매일 아침 저녁으로 따라하시다보면 뻣뻣 했던 목, 어깨, 골반이 편안해지는거 느끼실거예요.👍🏻 꾸준하게 하는 것이 중요합니다! #요가 #유연성기르기 #스트레칭 ========================== Music 🎶 Track : Healing in the Forest Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : https://youtu.be/bz_tOVa3ezg 관련 동영상 나중에 시청하세요Added 20:19 저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭 193.1K2.7K 나중에 시청하세요Added 02:11 Yoga Flow — Stretching the legs 25.4K572 나중에 시청하세요Added 03:39 이 전염병 때문에 나는 3개월 동안 격리되었는데, 마침내 돌아왔다.나는 처음으로 춤이 서투르고 박자를 따라가지 못하니, 모두들 많이 가르쳐 주시고, 비웃지 마세요! 1K13 나중에 시청하세요Added 11:07 Yoga Wechselatmung für Anfänger – für Konzentration, Innere Balance & gegen Stress, Kopfschmerzen 553.1K6.4K 나중에 시청하세요Added 02:41 [플라잉요가]낮은 천고 가능 힙키에서 피닉스까지 수업에 바로 적용! 2.7K81 나중에 시청하세요Added 07:21 요가의 꽃 ‘머리서기’ 자세(ft.안다르) 5.5K178 나중에 시청하세요Added 10:27 Yoga to recover from fatigue with 우루사 ㅣ 우루사와 함께하는 피로회복 요가 71K0 나중에 시청하세요Added 02:06 Split training – Contortion STRETCHES. yoga and Gymnastics 84.6K1.6K 나중에 시청하세요Added 05:22 2-3인전 일반부 우승 안산시 ‘3인1체’ 팀(제6회 경기도요가회장기 요가아사나 대회) 4.6K46 나중에 시청하세요Added 09:06 요가 신생아도 따라할수 있는 요가 스트레칭👀윤지(yunji) #4K 40.9K662 나중에 시청하세요Added 00:56 Hot Yoga and CONTORTION, flexibility, Total Body Stretch – Flexibility Exercises 48.6K474 나중에 시청하세요Added 10:52 4K Pelvic and lower body massage for leg length correctionㅣ다리길이 교정을 위한 골반과 하체 마사지 58.1K0
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