앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기

장시간 오래 앉아있는 직장인이나 수험생들을 위한
의자에 앉아서 하는 스트레칭 운동입니다.

같은 자세로 오래 앉아있으면 여기저기 뻣뻣해지고
심하면 통증마저 느껴지는데요.
목, 손목, 허리 통증 + 피로해진 눈을 위한
쉽지만 효과적인 상체 스트레칭 동작입니다.

사무실, 학교, 도서관, 기내 앉아계신 어디서든
요가 스트레칭 하시고 건강 챙기세요!

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