데일리 스트레칭 요가 | 초보도 가능, 무릎 아파도 OK!
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[설문조사 1위 요청영상]
간단히 몸 풀기에 좋은 요가 스트레칭 15분!
무릎 아픈 분들도 함께 할 수 있도록
선자세 없이 누워서 & 앉아서 하는
무릎에 무리 안가는 동작들로 구성했어요.😉
초보분들도 쉽게 따라할 수 있고
상, 하체를 골고루 풀어주는 동작들이라
아침 저녁 어느 때든 가볍게
데일리 스트레칭으로 하기 좋아요😆
#스트레칭 #요가 #데일리스트레칭
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