다리붓기 빼는 하체 스트레칭 | 다리 부종 마사지, 종아리 알 빼기

하루종일 고생한 두 다리를 위해
자기 전에 침대에서 쉽게 따라할 수 있는
다리 붓기를 빼는 스트레칭입니다.

간단한 지압 마사지로 시작해
종아리 알과 다리부종을 풀어주는데
효과 좋은 스트레칭 동작을 합니다.

우리 몸은 전부 연결되어 있는 것 아시죠?
골반, 허벅지는 물론 하체 전반의
뭉쳐있는 부분을 시원하게 풀어주어
하체 혈액순환을 돕고, 피로를 해소해주면
꿀잠 주무시는데 도움이 될거예요🍯😴🌙

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