超超超簡単！初心者向けのワークアウト【ヨガマット不要】

こんにちは yukacoです(^^)

YouTubeで【ワークアウト】と検索したものの、どれも難しそう………とか
運動が苦手、体が硬い、などで億劫になったことはありませんか？

わたしもそうでした。なので、
そんな方にも敷居を低くワークアウトを
始めてもらえるよう、わたしが考えたメニューです。
〇〇筋に効く、とかそんな難しい話はナシです。
これしっかり1分やって疲れた部分に効いてます。

まずは
身体を動かすことからはじめましょう！
＼(^o^)／

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#美脚 #筋トレ女子 #初心者ワークアウト