手作りバーベルで筋トレ！大胸筋下部狙い！ / Leggings Women’s Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

回はマーブル柄のレギンスで筋トレです。DIYしたバーベル14kgを使って大胸筋の下部を狙って何種目か試してみました。体の後ろにバーを持っての運動はディップスのような運動に近いので効果的だったかもしれません。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

————————————————————————

Twitter: https://twitter.com/MUCCIMUCCIN

————————————————————————
Neweraキャップ
ユニクロ
エアリズムレギンス
エアリズムTシャツ
Amazon桃尻レギンス
NIKE エア リフト ブリーズ
バルザーリ バルマゼロマスク
Picool Fashion Mask
https://a.r10.to/hyoQex
————————————————————————

#レギンス #筋トレ #フィットネス