プランクをしよう!【ポンコツトレーナーyukaco】workout
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배우
こんにちは yukaco です(^O^)
5種類のプランクです
プランクは腹筋に効くのと
体幹トレーニングにもなります
平日の〆、一緒に頑張りましょう!
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#筋トレ女子 #腹筋 #美脚