매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다.
따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만,
전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실거예요.

잠깐 시간을 내어 스트레칭 하는 것만으로도
몸의 긴장을 많이 낮춰 줄 수 있습니다.
매일 실천하는 작은 습관이 모여 큰 변화를 가져오는것 아시죠?
오늘도 산뜻하고 편안한 하루 보내세요🤍

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