주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘다운독 자세 마스터하기’

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테이블자세에서 소, 고양이자세 취해준다.
하체 고정하고 상체만 좌우로 움직여준다.
다운독자세에서 계단오르듯 움직여준다.
상체를 앞뒤로 움직여준다.
가능하다면 발뒤꿈치를 바닥에 내려준다.

의상협찬=안다르