요가

완벽한 피로회복 효과 이완명상 | 바디스캔, 스트레스 푸는법

10월 1, 2020 5월 7, 2022

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몸과 마음에 쌓인 피로를 푸는
바디스캔 명상 가이드입니다.

편한 자세로 앉아 호흡하며
내 몸 구석구석을 바라보고,
스트레스와 긴장으로 뭉친
심신을 편안하게 이완해보세요.

#명상 #이완명상 #피로회복

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