与艾琳的正念瑜伽 5월 7, 20221.9K0 Subscribe Subscribed 0 Videos Playlists Series About Community 나중에 시청하세요Added 27:09 요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가 473.9K5.9K 나중에 시청하세요Added 10:17 마음이 편안해지는 10분 명상 가이드 | 자연을 느끼는 힐링명상, 마음챙김 명상 142.2K2K 나중에 시청하세요Added 23:30 중급 빈야사 요가 23분 | 가슴과 어깨를 여는 선활자세 15.4K338 나중에 시청하세요Added 08:53 집순이, 집돌이를 위한 스트레칭법 | TV 보면서 따라하는 쉬운 스트레칭 38.9K572 나중에 시청하세요Added 29:15 전신을 유연하게 풀어주는 스트레칭 | 유연성 늘리기, 전신 요가 스트레칭 33.4K657 나중에 시청하세요Added 10:14 바퀴자세 수련을 위한 시퀀스 | 백밴드 하는법 ・ 무지개자세 ・ 아치자세 19.6K313 나중에 시청하세요Added 07:13 5분 호흡명상 – 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복) 1.5M28.3K 나중에 시청하세요Added 38:39 아쉬탕가 기초요가, 매일 40분 수련 같이해요! (아쉬탕가 프라이머리 시퀀스) 104.7K1.6K 나중에 시청하세요Added 13:54 비둘기 → 왕비둘기자세 연습 튜토리얼 | 에카파다 라자카포타사나 요가 시퀀스 20.5K459 나중에 시청하세요Added 07:11 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기 205.3K2.6K 나중에 시청하세요Added 09:32 서서하는 스트레칭, 매트없이 간단한 요가동작 172.6K2.1K 나중에 시청하세요Added 11:32 마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법) 320.1K6.3K 나중에 시청하세요Added 12:02 앞으로 다리찢기 일자되는법 : 햄스트링 늘리기 스트레칭 & 골반 유연성 운동 94.8K1.8K 나중에 시청하세요Added 03:38 [3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기 55.7K655 나중에 시청하세요Added 12:03 매일 10분, 쉽게 따라하는 전신요가 스트레칭 | 초보 전신 유연성 운동 114.5K2K 나중에 시청하세요Added 23:05 전신요가 수리야나마스카라 A, B 루틴 | 다이어트 요가, 유산소 요가, 태양경배자세 67.9K1K 나중에 시청하세요Added 10:07 운동 후, 쿨다운 스트레칭 10분 꼭 해주세요 (정리운동 스트레칭, 운동후 근육통 풀기) 102.7K1.5K 나중에 시청하세요Added 11:10 자극 100% 엉덩이 루틴 5가지 (애플힙 만들기 운동, 중둔근 강화운동, 대둔근 키우기) 113.6K1.6K 나중에 시청하세요Added 07:56 앉을때 허리통증, 다리 땡기는 분들!? 바르게 앉는법, 앉은 자세교정법🧘🏻♀️ 146.4K3.9K 나중에 시청하세요Added 11:11 50초씩. 체지방 태우는 복근운동 루틴 | 허리둘레 줄이는 운동 44K650 나중에 시청하세요Added 12:41 속이 더부룩할때, 소화가 잘되는 요가 | 소화불량 요가, 소화장애 운동 79.1K1.1K 나중에 시청하세요Added 09:11 초보자 다리찢기 일자되는법 (햄스트링 스트레칭 방법 배우기) 619.9K10.6K 나중에 시청하세요Added 29:03 천천히 25분 아쉬탕가 요가 기초 배우기! 아쉬탕가 초보 동작, 우짜이 호흡법 71.9K1.2K 나중에 시청하세요Added 16:03 15분 땀나는 스트레칭! 중급요가동작 | 균형 요가, 파워요가 동작 38.5K530
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