Yoga Core Balance | Vinyasa Flow für mehr Gleichgewicht | Mittelstufe

Eine Sequenz für mehr Gleichgewicht und Balance wartet auf euch! Am besten ihr wärmt vorher eure Körpermitte auf, damit ihr gut vorbereitet seid! Mein Yoga Video für die Bauchmuskeln findet ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=Tj3eHle5xTM
Eine aktives Zentrum ist wichtig um den unteren Rücken zu schützen! Seid stets vorsichtig und achtsam mit euch!
Viel Spaß!

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