6분 전신운동 3세트가 가능하다면 당신은 이미 몸짱!

안녕하세요 바디바디 바니쌤입니다.
오늘 준비한 운동은 전신 타바타 트레이닝 인데요
타바타는 역시 고강도 운동이죠?

(인터벌트레이닝) 고강도의 운동+ 짧은 휴식 시간으로
짧은 시간안에 효율적으로 운동할수 있는 장점이 있으나,
운동후에 치킨을 먹는 행위따위는 하지 않는게 좋겠죠?

구독자분들도 모두 몸짱이되는 그날까지
출첵해주세요!