주말의 홈트｜4세트 연속 따라하기! ‘쉬운데 살 빠지는’ 한태윤의 5분 타바타

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점핑 잭 20초 실시한다.
허리를 꺾지 않도록 주의하며 데드리프트 20초 실시한다.
허리는 쭉 펴고 무릎이 발끝 앞으로 가지 않도록 스쿼트 20초 실시한다.
상체를 곧게 편 채로 스탠딩 사이드 니업 20초 실시한다.
어깨, 팔꿈치, 손 수평을 맞추고 푸시업 20초 실시한다.

4세트 반복한다.