주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘여름 대비 힙업 운동 pt.3′

#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트

매트에 엎드리고 발등을 잡고 당겨준다.
반대쪽도 똑같이 실시한다.
양손으로 발등 잡고 당겨준다.
옆으로 누운 후 다리를 대각선 뒤 방향으로 들어준다.
반대쪽도 똑같이 실시한다.
가능하다면 30개 3세트 진행해 준다.

의상협찬=안다르