주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, ‘명절증후군 예방 요가 하체편’

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편하게 바닥에 누워준다.
오른쪽 무릎을 들어 양 팔로 가슴 가까이 당겨 준다.
양 손을 편안하게 내려 놓는다.
무릎으로 원을 그린다 생각하며 천천히 돌려준다.

의상협찬=안다르