[에일린요가] 매트 필요없는 7분 스트레칭 (서서하는 전신 운동)
1.1K
매트가 없어도 언제 어디서나 가능한
서서 하는 간단한 전신운동!
7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다.
매트 펼 시간적 여유가 없는 아침이나
학교, 사무실에서 잠시 쉬는 시간에
또는 본 운동 전에 몸을 풀어주는
워밍업 스트레칭으로도 좋습니다.
#요가 #전신스트레칭 #서서하는스트레칭
関連ビデオ
stretch training
9.6K
399
앉을때 허리통증, 다리 땡기는 분들!? 바르게 앉는법, 앉은 자세교정법🧘🏻♀️
146.2K
3.9K
Yoga Flow before bed – Part 2
390.9K
2.8K