수리야 나마스카라 30회 수련 | 빈야사 요가 기초, 태양경배자세A
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수리야나마스카라 A (또는 태양경배자세A)
30회 반복하는 요가 수련입니다.
동일한 시퀀스를 30세트 반복하기 때문에
굳이 화면을 많이 쳐다볼 필요 없이
제 가이드와 파도소리만 느끼며
오롯이 나에게만 집중하는 수련을 해보세요.
#요가 #태양경배자세 #수리야나마스카라
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