손목 건강에 좋은 요가 스트레칭 | 손목강화운동, 손목통증 스트레칭, 손목 아플때 운동

손목이 아프거나 손, 팔 저림 등 통증이 있을때
가볍게 하기 좋은 요가 스트레칭입니다.

손목에 무리 없이 따라할 수 있는 20분 운동으로
손목을 강화하는 가벼운 스트레칭이 포함되어 있어요.

육아, 요리, 컴퓨터 작업 등으로
평소 손목을 과도하게 사용하는 분들이
손목터널증후군을 예방하고
손목 건강을 지키는데 도움이 될거예요👍🏻

#손목강화운동 #손목통증 #손목아플때

📌주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.