【肩こりさよなら！フォームローラー肩甲骨、上半身編】筋膜リリースやり方

フォームローラー下半身編はこちらから→https://youtu.be/8wehKiAbQIE

一箇所をずっと長い時間やりすぎないように注意してね♪

私が使ってるローラーはプチプラなこちらのローラーです↓
フォームローラー【収納袋/動画付き】[1年保証] ST106/ST107

ご視聴ありがとうございます。

ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、そして等身大の自分をアップしていきます。
今後ライブレッスンを計画しています。
たくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします（╹◡╹）

★チャンネル登録お願いいたします★毎週金曜日更新！！とても励みになります。
http://www.youtube.com/channel/UCS1MoaZ-1EnVeJpUaCHYqVw

★インスタグラム★練習風景、レッスン風景、ヨガやピラティスのことを発信中。
https://www.instagram.com/andyoga.yumi/

★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】★
http://and-studio.net/

＃筋膜リリース　＃肩こり解消　＃フォームローラー