【毎日の5分ストレッチ】朝や寝る前に厳選した5分ですっきりストレッチ

5分なので忙しい方にもおすすめです。毎日のストレッチを是非取り入れてみてくださいね。
★呼吸が深まるスッキリストレッチ：5分https://youtu.be/ewOrFHp1l2I
もう少し時間がある方はこちらの全身ストレッチもおすすめ😊
★9分ストレッチ：https://youtu.be/_G_VcrOzIMI
★20分ストレッチ：https://youtu.be/arDWjdE7obI

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私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。

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