【寝たまま股関節を柔らかくするヨガ】初心者OK!骨盤の歪みにも。
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アクター
9分でできる股関節を柔らかくするストレッチヨガ。
仰向けのポーズのみなので簡単におこなえます。
股関節の柔軟性は健康に生きる上でとても大切です。
骨盤の歪み改善、下半身の血流アップ、冷えやむくみ、腰痛改善にも効果があります😊
是非続けてみてくださいね♫
#ヨガ #股関節 #ヨガ初心者
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