レギンスで宅トレ！地味コアエクササイズ / Leggings Women’s Home Workout / 레깅스 여자 홈 트레이닝

今回はとても地味な体幹のトレーニングをしました。普段使わない腹斜筋を刺激しました。が、腹直筋に効いてしまいました。最近は、ついつい後回しにしがち部位の筋肉を刺激する宅トレをしています。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

Twitter: https://twitter.com/MUCCIMUCCIN

Neweraキャップ
ユニクロ
エアリズムレギンス
エアリズムTシャツ
Amazon桃尻レギンス
NIKE エア リフト ブリーズ
バルザーリ バルマゼロマスク
Picool Fashion Mask
https://a.r10.to/hyoQex

#レギンス #宅トレ #フィットネス