最終回レギンス女20kg砂袋スクワット🍑 / Mucci vol.112 /sandbag squat /레깅스입고 운동

今日のレギンス女は上下ユニクロでまとめました。前回のスクワットで砂袋の改良を決意しました！スクワット100回達成できか。

※先日コミュニティでお知らせいたしました通り、youtubeの利用規約の更新で私のUPした動画は審査が必要な場合があり、審査待ちの為に動画の時間軸がずれることがあります。

諦めなければいつかいつか…たどり着いてくれぇ〜🐢💦

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✔️週5日スクワット100回30日間継続
（!!自重と豆乳、乾燥豆など重りに使用）
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✔️お米10kg100回スクワットチャレンジ🌾
36回目で100回達成！
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・砂20kg100回スクワットチャレンジ🪨
92が自己最高記録😂

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最初週5と思っていたのにいつの間にかほぼ毎日更新に…。筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます！
地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています！
ありがとうございます🍑

Twitter: https://twitter.com/MUCCIMUCCIN

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I use familiar things and exercise at home.
I think that if we continue even if it is inefficient, we will steadily improve the level.
We appreciate your high ratings, comments and subscriptions.
Thank you for your support ☺

・ 100 squats for 30 days
(Used for weights such as own weight, soy milk, and dried beans)
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・ Squat challenge 100 times with 10 kg of rice as a weight 🌾
↓
・20kg sandbag squats

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