【workout】腹筋が欲しい!!
151
アクター
こんにちは yukaco です(^O^)
いつもは3~5分程度の動画選んで
ワークアウトしていたのを
レベルアップ(?)して
9分くらいあるものにしてみました。
長かった……。
長いですがお時間ある方は是非1度
やってみてください…(*´-`)
同じ動きでもはじめの方と終わりの方では
別物かと思うくらい負荷が違いました。
寝転がって脚を伸ばす動き、
やっている時は真剣でかかとは床ギリギリのつもりですが、いざ見てみると全然下がってない(-∀-`; )
次回はもっと下げていきたいと思います。
翌日の筋肉痛も
以前に比べるとかなり軽くなってきたので
この調子で私らしく頑張りたいと思います!
↓↓ 2nd channel ↓↓
【yukaco 2nd】
https://www.youtube.com/c/yukaco2nd
【Twitterあります】
🕊 https://twitter.com/@yukaco_Tube
フォローお待ちしてます
(チャンネルの概要欄からも飛べます)
#workout #美脚 #筋トレ女子
関連ビデオ
【バランスボール】跳ねるだけで楽しいインナーマッスルトレーニング
62.9K
858
ワークアウト【ポンコツトレーナーyukaco】workout Vlog
22.2K
249
ストレッチをしましょう【ポンコツトレーナーyukaco】
290K
1.7K
【内モモ引き締め】かえる足で簡単にできる3分間ストレッチ🐸
740.5K
3.5K