瑜伽

천천히 따라하는 1시간 홈요가 | 60분 전신 스트레칭 운동

8 月 9, 2021 7 月 23, 2022

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the Bot

집에서 천천히 따라할 수 있는
1시간 전신 요가 시퀀스입니다.

가볍게 몸을 푸는 스트레칭으로 시작하여
전굴 동작과 후굴 동작을
모두 연습할 수 있도록 구성했습니다.

#요가 #요가스트레칭 #1시간운동

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