호흡이 깊어지는 힐링 요가 (시원한 상체 스트레칭)

평소 어깨와 가슴(흉추)이 닫혀 있는
구부정한 자세는 호흡을 불안정하게 만들고,
결국 우리의 감정 상태까지 영향을 줍니다.

앞으로 굽은 척추를 활짝 열어내는
후굴 요가 스트레칭을 통하여
답답했던 상체를 시원하게 열어
깊은 호흡과 흘러나오는 에너지로
힐링되는 편안한 시간 되시길 바랍니다💗

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