천천히 따라하는 전신 스트레칭 🧘🏻‍♀️ 기초요가 플로우, 뭉친 근육 ・ 관절 풀기

아침이나 저녁, 언제 해도 좋은
38분 전신 기초요가 플로우입니다.

뻣뻣하게 굳은 관절, 뭉쳐 있는 근육을
풀어주는 스트레칭 동작들로 구성되어 있어요.

요가 수련을 하는 동안 만큼이라도
몸의 긴장, 통증, 피로, 그리고 마음의 걱정은 잠시 내려두고
지금 이 순간, 내 호흡에 집중해보세요🙏🏻

#요가 #기초요가 #전신스트레칭
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : I saw you in my dream – https://youtu.be/hoFdO0lWY7M
🎵Track : 너에게 – https://youtu.be/Iw493wnYf_o
🎵Track : In Front Of Love – https://youtu.be/UOT6C2OASvE