주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘아침 기상 후 10분 스트레칭’

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깍지 끼고 위로 앞으로 기지개를 켜 준다.
두 손 옆으로 들어 올려 머리 위에서 합장해 준다.
다리를 넓게 벌린 뒤 오른발을 옆으로 돌려주고 양팔 어깨 높이로 들어준다.
오른팔 허벅지 위 올려주고 왼팔 하늘 향해 쭉 뻗어 올려 준다.
복부 힘으로 제자리로 돌아와 준다.
반대쪽도 똑같이 실시한다.
오른팔은 오른발 바깥쪽을 짚고 왼손 하늘 향해 뻗어준다.
가능한 만큼 반복해 준다.

의상협찬=안다르

상의(비 프리 레이서백 크롭탑 네온옐로우)
하의(에어 코튼 시리 시그니처 매트블루)
레그미들워머 바닐라 아이보리