저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭

저녁시간 또는 자기 전에 하면 좋은
20분 저녁 요가 스트레칭입니다.

하루종일 몸과 마음에 쌓인 긴장과 피로.
오늘은 절대 침대까지 가져가지 마시고
잠시 시간을 내어 꼭 풀어주고 주무세요😌

오늘 하루도 정말 수고하셨어요.
요가로 편안한 시간 보내시고, 꿀잠 주무세요🍯💤

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