잠 잘오는 방법? 취침전 침대위 스트레칭 💤 꿀잠예약 명상

유독 겨울철에 불면증을 호소하는 분들이 많아집니다.
잠이 안올때 자기전 누워서 하는 간단한 운동 + 릴렉스 명상은
수면장애 해결에 큰 도움이 됩니다.

꼭 함께해주세요😆

#잠자기전스트레칭 #숙면스트레칭 #침대에서하는스트레칭

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