요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭

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오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한
쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요!

지난 초보요가 영상들이 다소 어렵게 느껴졌던 분들,
이제 이 23분 왕초보요가로 연습하시면 돼요😉👍🏻
누워서 시작하고, 앉은 자세로 끝납니다.

몸이 뻣뻣하고, 근력이 부족한 건
결국 시간이 해결해주는 사소한 문제에요.
욕심을 내고 무리해서 진도를 빼는 것보다는
현재 내 몸의 상태를 잘 살피며, 꾸준히 수련하는게 중요합니다.

#요가 #기초요가 #요가스트레칭