[에일린요가] 매트 필요없는 7분 스트레칭 (서서하는 전신 운동)
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매트가 없어도 언제 어디서나 가능한
서서 하는 간단한 전신운동!
7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다.
매트 펼 시간적 여유가 없는 아침이나
학교, 사무실에서 잠시 쉬는 시간에
또는 본 운동 전에 몸을 풀어주는
워밍업 스트레칭으로도 좋습니다.
#요가 #전신스트레칭 #서서하는스트레칭
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