다리 유연성 늘리기 | 좌전굴 허리통증을 없애주는 햄스트링 스트레칭!

전굴자세를 위한 다리 유연성 기르는 스트레칭입니다.
좌전굴 자세를 할 때, 허리를 잘못 쓰시면 부상으로 이어집니다.
허리가 아닌 햄스트링의 유연성을 길러줘야 해요.

꼭! 설명 듣고 차근차근 진행해주세요~

매일매일 5분만 투자하셔서
햄스트링과 하체 유연성 길러보세요!

#좌전굴스트레칭 #전굴자세초보 #햄스트링늘리기
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l u v t e a (acoustic revisit) by autumn keys https://soundcloud.com/autumnkeys
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/l-u-v-t-e-a
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Kwvzd3tkTRk
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Song: Jarico – Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/gZlDn4EmTvo